الْبُرُوتِينُ يُحَافِظُ عَلَى كُتْلَةِ الْعَضَلَاتِ
أَكَّدَتْ دِرَاسَةٌ حَدِيثَةٌ أَنَّ تَنَاوُلَ الْبُرُوتِينِ يُعَزِّزُ كُتْلَةَ الْعَضَلَاتِ وَقُوَّتَهَا.
قَالَتْ دِرَاسَةٌ حَدِيثَةٌ اسْتَنَدَتْ لِبَيَانَاتِ 2986 رَجُلًا وَامْرَأَةً تَتَرَاوَحُ أَعْمَارُهُمْ بَيْنَ 19 وَ72 عَامًا، إِنَّ الْوَجَبَاتِ الْغَنِيَّةَ بِالْبُرُوتِينِ رُبَّمَا تُسَاعِدُ فِي الْمُحَافَظَةِ عَلَى حَجْمِ عَضَلَاتِ الْجِسْمِ وَقُوَّتِهَا مَعَ تَقَدُّمِ الْعُمْرِ.
وَاعْتَمَدَ الْبَاحِثُونَ عَلَى اسْتِبَانَاتٍ تَتَعَلَّقُ بِوَجَبَاتِ تِلْكَ الْعَيِّنَةِ مِنَ الْأَشْخَاصِ فِي فَتْرَةِ مَا بَيْنَ عَامَيْ 2002 وَ2005.
وَعَلَى النَّقِيضِ مِنْ دِرَاسَاتٍ سَابِقَةٍ، لَمْ يَجِدِ الْبَاحِثُونَ ارْتِبَاطًا بَيْنَ اسْتِهْلَاكِ الْبُرُوتِينِ وَكَثَافَةِ الْعِظَامِ.
لَكِنَّ الدِّرَاسَةَ كَشَفَتْ أَنَّ الْأَشْخَاصَ الَّذِينَ تَنَاوَلُوا كَمِّيَّاتٍ أَكْبَرَ مِنَ الْبُرُوتِينِ كَانَتْ لَدَيْهِمْ عَضَلَاتٌ أَكْثَرُ وَأَقْوَى مُقَارَنَةً بِمَنْ تَنَاوَلُوا كَمِّيَّاتٍ أَقَلَّ.
 وَكَانَتْ كُتْلَةُ الْعَضَلَاتِ وَقُوَّتُهَا أَعْلَى لَدَى الْأَشْخَاصِ الَّذِينَ تَنَاوَلُوا قَدْرًا أَكْبَرَ مِنَ الْبُرُوتِينِ.
المقال الأصلي
Original Article
سَحْبٌ وَإِسْقَاطٌ
صَوَابٌ أَوْ خَطَأٌ
اخْتِيَارٌ مِنْ مُتَعَدِّدٍ
تَوْصيل
مَلْءُ الْفَرَاغَاتِ
إنْتَاج كِتابي
إنْتَاج شَفَوي
أسْئِلَة وأجْوِبَة حَولَ هَذا النَّشاط
خِدْمَات
Services
 
تَسْجيل الدُّخول
Sign in
مُذَكِّرَتي
My Notepad
ارْسِل إلى مِحْفَظَتي
Send To my protfolio
مفردات
Vocabulary
مُعالِج النُّصوص
Text Editor
تَشْكِيل
Vocalization
تَرْجَمَة
Translation
قَامُوس
Dictionary
22/02/2017
15/02/2017
08/02/2017
31/01/2017
17/01/2017
10/01/2017
03/01/2017