الْغَفْوَةُ أَثْنَاءَ الْعَمَلِ قَدْ تَكُونُ مُفِيدَةً Snoozing at work could be productive

Taking a mid-shift snooze, of 10 to 20 minutes, would increase the employee’s concentration and productivity during the afternoon.

قالت الغرفة الألمانية للموظفين إن ‫أخذ غفوة في فترة الظهيرة خلال يوم العمل يساعد على رفع درجة التركيز في ‫فترة ما بعد الظهيرة، ومن ثم رفع مستوى الأداء.

‫وأوضحت الغرفة أن المدة الصحيحة للغفوة تتراوح بين 10 و20 دقيقة كحد ‫أقصى، محذرة من استمرار الغفوة لأطول من ذلك، وإلا فسيدخل الموظف في ‫مرحلة النوم العميق وسيستيقظ بعدها متعبا وخاملا.

وللاستيقاظ بعد الغفوة بمنتهى النشاط والحيوية، يمكن احتساء فنجان قهوة ‫قبل أخذ الغفوة، لأن الكافيين لا يؤتي مفعوله إلا بعد مرور نصف ساعة من ‫احتسائه.

سل الأستاذ Ask the Teacher
نص Text
فيديو Video
ارفع ملفا Upload a file
اختر ملفا من جهازك
Select the file in your computer
للاستفادة من هذه الخدمة الرجاء الدخول عن طريق Sign in with
مفرداتVocabulary
مُوَظَّفٌ employee

الظَّهِيرَةُ noon, midday

التَّرْكِيزُ concentration

الْأَدَاءُ performance

النَّوْمُ الْعَمِيقُ deep sleep

مُتْعَبٌ tired

خَامِلٌ كَسْلَان ضد : نَشِطٌ inactive

اسْتَيْقَظَ wake up

الْحَيَوِيَّةُ vitality

احْتَسَى شَرِبَ to drink

عباراتExpressions
حَدّ ‫أَقْصَى maximum

وَمِنْ ثَمَّ hence

وَإِلَّا otherwise

مواد أخرى More