فَوَائِدُ الشُّعُورِ بِالرِّضَا The Benefits of Gratitude

Studies found that gratitude improves physical and mental health. grateful people are also more likely to take care of their health.
هل تشعر بالرضا والامتنان أم أنك ساخط وكثير التأفف طول الوقت؟ إذا كنت من النوع الثاني فعليك إيقاف ذلك، فقد أظهرت دراسات أن الشعور بالامتنان والرضا أمر مفيد لصحتك الجسمية والعقلية.

ووفقا لمقال المنشور في مجلة "تايم" الأميركية فإن هنالك سبع فوائد صحية للشعور بالامتنان، وهي:

زيادة عنايتك بنفسك، وهذا يعني ممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي والعناية بصحتك.

تحسين نوعية نومك ومدته.

مساعدتك على عدم الإفراط في تناول الطعام.

تخفيف الاكتئاب.

الشعور الدائم بالسعادة.

زيادة مستوى الصبر والقدرة على اتخاذ قرارات منطقية.

تحسين علاقتك مع شريك حياتك.

 
سل الأستاذ Ask the Teacher
نص Text
فيديو Video
ارفع ملفا Upload a file
اختر ملفا من جهازك
Select the file in your computer
للاستفادة من هذه الخدمة الرجاء الدخول عن طريق Sign in with
مفرداتVocabulary
سَاخِطٌ unhappy

الرِّضَا satisfaction,gratification

جَِسْمِيٌّ physical

عَقْلِيٌّ mental

عِنَايَةٌ attention,care

غِذَاءٌ aliment

الْإِفْرَاطُ excess

الطَّعَامِ food

الِاكْتِئَابُ depression

مَنْطِقِيٌّ logic

عباراتExpressions
طُولَ الْوَقْتِ all the time

مواد أخرى More