‫مَاذَا تَعْرِفُ عَنِ الشَّيْخُوخَةِ الرَّقْمِيَّةِ؟ ‬ What do you know about digital aging?

الشيخوخة الرقمية مصطلح يشير إلى الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة نتيجة التعرض المستمر للضوء ‫الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.

‫ويعتقد أن الضوء الأزرق ‫يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة مسببا ‫تلفا لا يمكن إصلاحه؛ وهو ما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.

‫وبعبارة أوضح، يتسبب الضوء الأزرق العالي الطاقة في نشوء ما يعرف بالجذور ‫الحرة في الخلايا، التي تدمر الحمض النووي مما يؤدي ‫إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.

‫ولمواجهة ذلك ينصح بتناول تغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة، مثل الخضار والفواكه.

كما يجب إراحة البشرة قدر المستطاع خاصّة في الليل، وعدم استعمال الهواتف الذكية أو ‫الحواسيب اللوحية في الفراش.

سل الأستاذ Ask the Teacher
نص Text
فيديو Video
ارفع ملفا Upload a file
اختر ملفا من جهازك
Select the file in your computer
للاستفادة من هذه الخدمة الرجاء الدخول عن طريق Sign in with
مفرداتVocabulary
الشَّيْخُوخَة aging

الضَّوْء light

شاشَة Screen

البَشَرَة skin

التَّجاعِيد Wrinkles

الشُّحُوب pallor

الخُضار Vegetables

الفَواكِه Fruits

الأضْرار Damage

مُضَادَّاتُ الْأَكْسَدَةِ Antioxidants

عباراتExpressions
الشَّيْخُوخَةُ الْمُبَكِّرَة Early aging

الْهَوَاتِفُ الذَّكِيَّة smart phones

الْحَوَاسِيبُ اللَّوْحِيَّة Tablets

قَدْرَ الْمُسْتَطَاعِ As much as possible

فَضْلًا عَنْ... As well as

مواد أخرى More