‫مَاذَا تَعْرِفُ عَنِ الشَّيْخُوخَةِ الرَّقْمِيَّةِ؟ ‬What do you know about digital aging?

Language of Media | Upper Intermediate
  • إظهار التشكيل
(1)
الشيخوخة الرقمية مصطلح يشير إلى الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة بسبب التعرض المستمر للضوء ‫الأزرق، وهو ضوء ينبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.
(2)
‫ويعتقد أن الضوء الأزرق ‫يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة فيسبّب ‫تلفا لا يمكن إصلاحه؛ وهو ما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.

(3)

‫وبعبارة أوضح، يؤدي الضوء الأزرق العالي الطاقة إلى نشوء ما يعرف بالجذور ‫الحرة في الخلايا، التي تدمر الحمض النووي مما يؤدي ‫إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.

(4)

‫ويهاجم الضوء الأزرق كذلك حاجز الحماية الطبيعي بالبشرة، فيؤدي ذلك إلى ‫تدمير أو إضعاف بعض ألياف النسيج الضام المهمة مثل الكولاجين، ‫ومن ثم تفقد البشرة مرونتها، وتترهل، و‫تصاب بالجفاف.

(5)

ولمواجهة ذلك ينصح بتناول تغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة، مثل الخضار والفواكه. كما يجب إراحة البشرة قدر المستطاع خاصّة في الليل، وعدم استعمال الهواتف الذكية أو ‫الحواسيب اللوحية في الفراش.