كَشَفَتْ دِرَاسَةٌ اعْتَمَدَتْ عَلَى اسْتِبَانَاتٍ تَتَعَلَّقُ بِوَجَبَاتِ عَيِّنَةٍ مِن 2986 شَخْصًا  أَنَّ الَّذِينَ تَنَاوَلُوا كَمِّيَّاتٍ أَكْبَرَ مِنَ الْبُرُوتِينِ كَانَتْ لَدَيْهِمْ عَضَلَاتٌ أَكْثَرُ وَأَقْوَى مُقَارَنَةً بِمَنْ تَنَاوَلُوا كَمِّيَّاتٍ أَقَلَّ.