سَجِّلْ قِرَاءَتَكَ لِلْفِقْرَةِ التَّالِيَةِ: "كَمِّ سَاعَةَ نَوْم فِعْلًا أَنْتَ بِحَاجَةٍ لَهَا يَوْمِيًّا؟ إِحْصَائِيًّا، وَحَسَبَ مُؤَسَّسَةِ النَّوْم الْوَطَنِيَّةِ الْأَمْرِيكِيَّةِ، مَا يَحْتَاجُهُ الشَّخْصُ الْبَالِغُ هُوَ مَا بَيْنَ سَبْع إِلَى تِسْعِ سَاعَات فِي الْيَوْمِ. وَطَبْعًا عَدَدُ السَّاعَاتِ يَخْتَلِفُ حَسَبَ عُمْرِ الْإِنْسَان وَحَالَتِهِ الصِّحِّيَّةِ".