النَّوْمُ الْجَيِّدُ لَيْلاَ يساعدُ عَلى خَفْضِ الْوَزْنِ
أَصْبَحَ النَّاسُ الْيَوْمَ يَنَامُونَ فِي أَوْقَاتِ مُتَأَخِّرَةٍ
يَحْرِقُ الإِنْسَانُ مَا بَيْنَ 50 وَ100 سُعْرَةً حَرَارِيَّةً فِي السَّاعَةِ خِلَالَ النَّوْمِ
لَا يَنْبَغِي أَنْ يَقِلَّ النَّوْمُ عَنْ سِتِّ سَاعَاتٍ
قِلَّةُ النَّوْمِ تُشَجِّعُِ الْجِسْمُ عَلَى الْأَيْضِ الصِّحِّيِّ
النَّتِيجَة The Result
نتيجة هذا التمرين Exercice mark

5
النتيجة الكلية Total mark

100
إِعَادَةُ التَّمْرِيْن Retry this exercise