مُمَارَسَةُ الرِّياضَةِ بِاعْتِدالٍ أَفْضَلُ لِلصِّحَّة

مفرداتKelimeler

شَاقّ Ağır (egzersiz vs.)

وَزْن Kilo

فَائِدَة، فَوَائِد Fayda/faydalar

تَدْرِيب Egzersiz, antrenman

مُرَاقَبَة Gözlem, takip

خَسِرَ (Kilo) verdi

حَيَوِيَّة Canlılık

إجْهَاد (Kendini) Zorlamak; efor sarf etmek

اسْتَرْخَى، يَسْتَرْخِي Dinlendi, dinlenir

لَيَاقَة (Vücudun) fit olması