الدِّيتُوكْس الرَّقْمِي يَحْمِي دِمَاغَكَ “Digital Detox” protects your brain

Digital Detox is intended to eliminate the "digital toxins”, caused by constant exposure to modern technologies, such as computers and smartphones.

قالت اختصاصية الصحة العقلية الألمانية إيريس هاوت إن "الديتوكس الرقمي" يساعد على حماية الدماغ.

ويُقصد بـ"الديتوكس الرقميالتخلص من الأضرار والسموم الرقمية الناجمة عن التعرض المستمر للتكنولوجيا الحديثة كالحاسوب والهاتف المحمول.

لذا تنصح الخبيرة الألمانية بالاستغناء عن الأجهزة الإلكترونية خلال فترة من اليوم أو الانطلاق في إجازة لمدة أسبوعين مع عدم استعمال الأجهزة المحمولة.

 

وتضيف أن التدفق المستمر للمعلومات وتوفرها بشكل دائم قد يؤثر بالسلب على القدرة على الإدراك والتصور والتركيز وإمكانية التذكر، وتنصح بأن تكون لدى الشخص ساعات من اليوم -مثلا بعد انتهاء دوام العمل- لا يستعمل فيها الهاتف الذكي ولا الحواسيب.

ومن الأفضل عدم قراءة الرسائل البريدية الخاصة بالأعمال خلال عطلة نهاية الأسبوع.

سل الأستاذ Ask the Teacher
نص Text
فيديو Video
ارفع ملفا Upload a file
اختر ملفا من جهازك
Select the file in your computer
للاستفادة من هذه الخدمة الرجاء الدخول عن طريق Sign in with
مفرداتVocabulary
الصِّحَّةُ الْعَقْلِيَّةُ mental health

تَخَلَّصَ مِن eliminate

تَعَرَّضَ لِ be exposed to

اسْتَغْنَى عَن dispense with

إِجَازَةٌ vacation

تَدَفُّقُ influx

الْإِدْرَاكِ perception

التَّرْكِيزُ concentration

الْبَرِيدُ mail

دَوَامُ الْعَمَلِ work time

عباراتExpressions
النَّاجِمَةِ عَن due to

الْأَجْهِزَةُ الْمَحْمُولَةُ portable devices

بِشَكْلٍ دَائِمٍ permanently

عُطْلَةُ نِهَايَةِ الْأُسْبُوعِ weekend

مواد أخرى More