الدِّيتُوكْس الرَّقْمِي يَحْمِي دِمَاغَكَ Le Détox numérique protège votre cerveau

Le Détox numérique est destiné à éliminer les «toxines numériques», causées par l’exposition constante aux appareils électroniques.

قالت اختصاصية الصحة العقلية الألمانية إيريس هاوت إن "الديتوكس الرقمي" يساعد على حماية الدماغ.

ويُقصد بـ"الديتوكس الرقميالتخلص من الأضرار والسموم الرقمية الناجمة عن التعرض المستمر للتكنولوجيا الحديثة كالحاسوب والهاتف المحمول.

لذا تنصح الخبيرة الألمانية بالاستغناء عن الأجهزة الإلكترونية خلال فترة من اليوم أو الانطلاق في إجازة لمدة أسبوعين مع عدم استعمال الأجهزة المحمولة.

 

وتضيف أن التدفق المستمر للمعلومات وتوفرها بشكل دائم قد يؤثر بالسلب على القدرة على الإدراك والتصور والتركيز وإمكانية التذكر، وتنصح بأن تكون لدى الشخص ساعات من اليوم -مثلا بعد انتهاء دوام العمل- لا يستعمل فيها الهاتف الذكي ولا الحواسيب.

ومن الأفضل عدم قراءة الرسائل البريدية الخاصة بالأعمال خلال عطلة نهاية الأسبوع.

سل الأستاذ Allo professeur !
نص Texte
فيديو Vidéo
ارفع ملفا Importer un fichier
اختر ملفا من جهازك
Importer un fichier
للاستفادة من هذه الخدمة الرجاء الدخول عن طريق Se connecter avec
مفرداتVocabulaire
الصِّحَّةُ الْعَقْلِيَّةُ santé mentale

تَخَلَّصَ مِن éliminer

تَعَرَّضَ لِ être exposé à

اسْتَغْنَى عَن se passer de

إِجَازَةٌ vacances

تَدَفُّقُ afflux

الْإِدْرَاكِ perception

التَّرْكِيزُ concentration

الْبَرِيدُ courrier

دَوَامُ الْعَمَلِ temps de travail

عباراتExpressions
النَّاجِمَةِ عَن causée par

الْأَجْهِزَةُ الْمَحْمُولَةُ les appareils portables

بِشَكْلٍ دَائِمٍ de façon continue

عُطْلَةُ نِهَايَةِ الْأُسْبُوعِ fin de semaine

مواد أخرى Plus